10 erros que prejudicam a saúde bucal

1- Usar escova com cerdas duras.

Ao longo do tempo as cerdas duras desgastam o esmalte dental e causam retração gengival. "Deve-se priorizar uma escova ultramacia e com grande quantidade de cerdas para alcançar a mÁxima eficiência sem machucar", diz Lewgoy.

2- Escovar os dentes com muita força.

A escovação deve ser feita sem o emprego de força. O que importa É a tÉcnica correta e o uso de uma escova de boa qualidade. Segundo o especialista, uma boa tÉcnica É apoiar a escova sobre a superfÍcie dos dentes em um ângulo de 45 graus, com metade das cerdas na superfÍcie dental e a outra metade recobrindo a gengiva. Sem pressionar a cabeça da escova de forma exagerada, os movimentos devem ser vibratÓrios e circulares, durante aproximadamente cinco segundos em cada uma das superfÍcies dos dentes.

3- Usar escovas velhas e desgastadas.

"Escovas desgastadas fazem com que, de uma forma inconsciente, as pessoas aumentem a força e pressionem o cabo da escova durante a escovação", alerta o dentista. O ideal É que a escova dental seja trocada no mÁximo a cada dois meses.

4- Escovar os dentes com frequência exagerada.

O importante É a qualidade e não a quantidade. Uma escovação bem feita demora cerca de dez minutos, e fazer a higiene bucal de duas a três vezes ao dia É o suficiente.

5- Escovar os dentes com muito creme dental

O que promove a desorganização da placa dental É a escova e não a pasta de dente. O creme dental aplicado deve ser do tamanho de uma ervilha e inserido no meio das cerdas para evitar que seja deglutido facilmente.

6- Escovar os dentes com uma pasta de dentes abrasiva.

O creme dental abrasivo faz bastante espuma, mas pode tornar os dentes sensÍveis.

7- Escovar os dentes imediatamente apÓs as refeições.

Deve-se esperar, no mÍnimo, 30 minutos para escovar os dentes. É o tempo necessÁrio para que a saliva possa agir e neutralizar o pH dos alimentos e bebidas. "O ideal seria realizar a escovação antes das refeições e não apÓs, pois a função da escovação É desorganizar o biofilme oral e não remover restos de alimentos", afirma Lewgoy.

8- Fazer bochechos com Água quando não hÁ tempo de escovar os dentes.

A Água pode ter um pH Ácido e atrapalhar o trabalho da saliva. Para a remoção de detritos e restos de alimentos apÓs as refeições, É melhor utilizar uma escova interdental ou fio dental.

9- Esquecer-se de escovar a região entre os dentes.

As cÁries e doenças gengivais normalmente iniciam nestes locais. A escova interdental e o fio dental alcançam esta Área e desorganizam o biofilme oral que se acumula constantemente entre os dentes.

10- Usar enxaguatÓrios orais de forma indiscriminada.

O importante É usar esse tipo de antissÉptico quando for indicado pelo dentista. A frequência do uso varia de pessoa para pessoa. Os enxaguantes são meios auxiliares de prevenção. Não existe produto milagroso para combater o mau hÁlito. Alguns enxaguantes são bons para prevenir a halitose, mas se usados por muito tempo podem causar manchas nos dentes. Não dÁ para se enganar com o sabor do produto na boca. Ela jÁ estÁ higienizada, esse sabor dura no mÁximo meia hora.

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